La resilienza: cos’è e come ci può aiutare

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Cos’è la resilienza? La resilienza è la capacità di riuscire a sopravvivere ad un evento particolarmente stressante o traumatico senza farsi abbattere. Così la persona resiliente riesce ad adattarsi anche alle situazioni più difficili e che mettono a dura prova...
Come il metodo mindfulness migliora la tua vita

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Il metodo mindfulness è una pratica di meditazione che può portare svariati benefici nella vita di chi la pratica, con risultati visibili anche dopo pochissimo tempo. Regolare l’attenzione col metodo mindfulness Nonostante non sia la prima cosa che può venire in...
Mindfulness cos’è e a cosa serve

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Cos’è la mindfulness? La mindfulness è un metodo che ci aiuta a raggiungere maggior consapevolezza delle nostre emozioni e del presente, in maniera non giudicante, anzi salutare per il nostro stato emotivo. Mindfulness: cos’è e da dove deriva Mindfulness...
Il procrastinatore e la procrastinazione

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Il procrastinatore è una delle personalità più dannose, sia per se stesso che per gli altri. Non procrastinare! è infatti uno dei suggerimenti che ci sentiamo dire forse più spesso nella nostra vita, lavorativa e personale. Molto spesso ci troviamo anche dubbiosi su...
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